Le tartre, cette substance dure et jaunâtre qui se forme sur les dents, est un problème courant qui affecte la santé bucco-dentaire de millions de personnes. S'il n'est pas traité, il peut conduire à des problèmes plus graves, comme la gingivite, la parodontite et même la perte des dents. Environ 75% des adultes souffrent de gingivite, une inflammation des gencives causée par l'accumulation de plaque dentaire et de tartre. Il est donc essentiel de comprendre les causes du tartre et les moyens de le prévenir et de l'éliminer efficacement.
Comprendre le tartre : un ennemi discret mais tenace
Le tartre est en fait une plaque dentaire minéralisée, une accumulation de bactéries, de nourriture et de salive qui durcit à la surface des dents. Ce processus se produit généralement en deux étapes :
La formation de la plaque
- Après chaque repas, les bactéries présentes dans la bouche se nourrissent des résidus alimentaires et forment une pellicule adhérente appelée plaque dentaire. Cette plaque est douce et transparente, difficile à voir à l'œil nu.
- Si la plaque n'est pas éliminée par un brossage régulier, elle commence à se minéraliser en quelques jours. Le calcium et les phosphates présents dans la salive se fixent à la plaque, la rendant dure et difficile à éliminer par simple brossage.
Facteurs de risque du tartre
Plusieurs facteurs peuvent favoriser la formation du tartre. Il est important de les connaître pour mieux prévenir ce problème.
- Facteurs individuels : Une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une alimentation riche en sucres, une prédisposition génétique et certaines conditions médicales (comme le diabète) peuvent augmenter le risque de développement de tartre. Par exemple, une étude menée par l'Université de Californie a montré que les personnes consommant plus de 100 grammes de sucre par jour ont un risque deux fois plus élevé de développer du tartre que les personnes qui consomment moins de 50 grammes de sucre par jour .
- Facteurs environnementaux : Le tabagisme, le stress et la prise de certains médicaments peuvent également augmenter le risque de tartre. Par exemple, certains médicaments contre l'hypertension artérielle peuvent entraîner une sécheresse buccale, ce qui favorise la formation de plaque dentaire et de tartre.
Symptômes d'alerte
Il est important de savoir reconnaître les signes d'alerte liés au tartre. Les saignements des gencives, la sensibilité dentaire, le déchaussement des dents, la mauvaise haleine persistante et l'apparition d'un aspect jaunâtre ou brunâtre sur les dents peuvent être des indicateurs d'une accumulation de tartre. Si vous constatez l'un de ces symptômes, il est important de consulter rapidement un dentiste.
Prévenir la formation du tartre : un investissement pour votre santé bucco-dentaire
Prévenir la formation du tartre est la meilleure façon de protéger vos dents et vos gencives. Une hygiène bucco-dentaire irréprochable est essentielle pour éviter l'accumulation de plaque dentaire et la formation de tartre.
Une hygiène bucco-dentaire impeccable
- Brossage régulier : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Utilisez une technique de brossage correcte en effectuant des mouvements circulaires et en vous assurant de brosser toutes les surfaces des dents, y compris les faces intérieures, extérieures et de mastication. Choisissez une brosse à dents à tête petite et arrondie pour atteindre facilement tous les recoins de la bouche. Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois .
- Utilisation du fil dentaire : Le fil dentaire permet d'éliminer la plaque dentaire dans les espaces interdentaires, là où la brosse à dents n'atteint pas. Passez le fil dentaire une fois par jour, en effectuant des mouvements lents et délicats pour éviter d'abîmer les gencives.
- Rince-bouche : Un rince-bouche antiseptique peut compléter votre routine d'hygiène en réduisant le nombre de bactéries dans la bouche. Utilisez un rince-bouche sans alcool pour éviter d'assécher la bouche et de favoriser la formation de tartre. Choisissez un rince-bouche contenant du fluorure pour renforcer l'émail des dents. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour l'utilisation du rince-bouche.
Alimentation et tartre
L'alimentation joue également un rôle important dans la prévention du tartre. Il est important de limiter la consommation de sucres et de boissons sucrées qui favorisent la prolifération des bactéries dans la bouche. Privilégiez une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et fibres, qui favorisent la production de salive et contribuent à nettoyer les dents et à neutraliser les acides.
- Réduire la consommation de sucre : La consommation excessive de sucre nourrit les bactéries buccales et contribue à la formation de plaque dentaire. Limitez la consommation de boissons sucrées, de bonbons, de gâteaux et autres produits riches en sucre. Privilégiez les sucres naturels présents dans les fruits et les légumes.
- Privilégier une alimentation riche en fruits, légumes et fibres : Ces aliments favorisent la production de salive, ce qui contribue à nettoyer les dents et à neutraliser les acides. Par exemple, la pomme est connue pour son effet nettoyant sur les dents. Manger une pomme après un repas peut aider à éliminer les résidus alimentaires et à réduire la formation de plaque dentaire.
Consultation régulière chez le dentiste
Une visite régulière chez le dentiste est indispensable pour prévenir et traiter le tartre. Le dentiste peut effectuer un détartrage professionnel pour éliminer le tartre accumulé sur vos dents. Il est recommandé de consulter un dentiste pour un nettoyage professionnel au moins deux fois par an .
- Dépistage précoce : Le dentiste peut dépister les premiers signes de tartre et d'autres problèmes dentaires. Il peut également vous donner des conseils personnalisés pour améliorer votre hygiène bucco-dentaire et prévenir la réapparition du tartre.
- Nettoyage professionnel : Le détartrage professionnel permet d'éliminer efficacement le tartre et de prévenir les complications. Le dentiste utilise des instruments spéciaux pour éliminer le tartre accumulé sur les dents et les gencives. Un polissage des dents est souvent effectué après le détartrage pour rendre l'émail plus lisse et pour prévenir la réapparition du tartre.
Éliminer le tartre : un combat à mener sur plusieurs fronts
Le tartre peut être éliminé de différentes manières. L'approche la plus efficace consiste à combiner un nettoyage professionnel chez le dentiste avec des solutions maison et des remèdes naturels. Voici quelques solutions pour lutter contre le tartre :
Nettoyage professionnel chez le dentiste
- Détartrage ultrasonique : Cette technique utilise des ultrasons pour détacher le tartre des dents. Les ultrasons créent des vibrations qui brisent le tartre et le détachent de la surface des dents. Le détartrage ultrasonique est généralement indolore, bien que certaines personnes puissent ressentir une légère gêne.
- Polissage : Après le détartrage, les dents sont polies pour éliminer les irrégularités et rendre l'émail plus lisse. Le polissage permet également de prévenir la réapparition du tartre en réduisant la rugosité de la surface des dents, ce qui rend la plaque dentaire moins adhérente.
- Conseils personnalisés : Le dentiste vous donnera des conseils personnalisés pour améliorer votre hygiène bucco-dentaire et prévenir la réapparition du tartre. Il peut vous conseiller sur les produits d'hygiène bucco-dentaire à utiliser, les techniques de brossage et de fil dentaire, et les aliments à privilégier ou à éviter.
Solutions maison
- Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude est un abrasif doux qui peut aider à éliminer le tartre. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte et appliquez-la sur vos dents pendant deux minutes. Brossez ensuite vos dents avec votre dentifrice habituel. Le bicarbonate de soude peut aider à éliminer les taches de surface et à rendre les dents plus brillantes. Cependant, il est important de ne pas utiliser le bicarbonate de soude trop souvent, car il peut éroder l'émail des dents.
- Huile de coco : L'huile de coco a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le tartre. Faites gargariser avec de l'huile de coco pendant 10 à 15 minutes puis crachez et rincez votre bouche à l'eau. L'huile de coco peut également aider à rafraîchir l'haleine et à prévenir la gingivite.
Remèdes naturels
- Huile essentielle de clou de girofle : L'huile essentielle de clou de girofle a des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à prévenir la formation du tartre. Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de clou de girofle dans de l'eau et utilisez-la comme rince-bouche. L'huile essentielle de clou de girofle peut également aider à soulager la douleur dentaire.
- Infusion de romarin : Le romarin est riche en antioxydants qui peuvent aider à prévenir la gingivite et à réduire la formation du tartre. Buvez une tasse d'infusion de romarin par jour. Le romarin peut également améliorer la circulation sanguine et stimuler la croissance des cellules.
- Jus de citron : Le jus de citron est acide et peut aider à dissoudre la plaque dentaire. Diluez un peu de jus de citron dans de l'eau et utilisez-le comme rince-bouche. Cependant, l'acide du citron peut également éroder l'émail des dents, il est donc important de ne pas utiliser cette solution trop souvent.
Il est important de noter que ces remèdes naturels ne remplacent pas un nettoyage professionnel chez le dentiste. Il est important de consulter un professionnel pour un diagnostic et un traitement appropriés. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre santé bucco-dentaire, il est toujours préférable de consulter un dentiste.
Prendre soin de vos dents et de vos gencives est essentiel pour votre santé générale. Une hygiène bucco-dentaire irréprochable et des visites régulières chez le dentiste vous aideront à prévenir la formation du tartre et à maintenir un sourire éclatant.
